De vroegere Konos verdwijnt uit het gamma en wordt vervangen door dit handgemaakte Italiaanse pareltje.
Andere fietsen zijn te zien op www.bassobikes.com of op www.alienwheels.be
23 april 2008
Basso introduceerd nieuwe zijn tijdritfiets
De vroegere Konos verdwijnt uit het gamma en wordt vervangen door dit handgemaakte Italiaanse pareltje.
Andere fietsen zijn te zien op www.bassobikes.com of op www.alienwheels.be
21 april 2008
Uitslag IM China
De eerste Ironman van China is een feit.
Winnaars werden Olaf Sabatschus uit Duitsland in 8H52'15" en bij de dames de australische Belinda Granger.
De omstandigheden waren zeer moeilijk daar in Haikou op het chinese eiland Hainan.
Het was er zo'n 35°C en een luchtvochtigheid van 95% .
Ook de wegen waren in slechte staat en de organisatie, deels in handen van europeanen, was verre van schitterend.Toch hadden ze flashy pakjes, niet??Onze wereldatleet Stefaan Engels had er dan ook 14H40' voor nodig , een marathon van 6 uur!
De tripel van 3 Ironmans in 3 weken in 3 verschillende werelddelen en tijdzones is achter de rug. Volgende stap : het rustige LANZAROTE !
Geschreven door Bernard Deleener.
Vanaf nu : JP MORGAN Zwintriathlon
De Bear Stearns Zwintriathlon wordt omgedoopt tot de JP Morgan Zwintriathlon !
Wegens een wissel in de financiele wereld kreeg onze lokale wedstrijd dus de naam van de nieuwe sponsor mee.
De 10de editie zal plaatsvinden op woensdag 3 september 2008. De inschrijvingen starten op zaterdag 7 juni om 09.00 uur.
Nog enkele wijzigingen:
* In 2008 worden er 1000 inschrijvingen toegelaten.
Om alle deelnemers een zo veilig en comfortabel mogelijk wedstrijdverloop te geven, zal er gewerkt worden in 10 waves of startreeksen.
Per reeks zullen er ongeveer 100 deelnemers starten.
* De top dames zullen eerst starten.
Zij zullen 17 minuten starten voor de top heren. Dit is de gemiddelde tijd over de afgelopen 9 jaar dat de 1ste heer vroeger de aankomst bereikt dan de 1ste dame.
De deelnemer, dame of heer, die in 2008 als 1ste over de meet komt, wint een extra premie van 1.000 euro.
* De inwoners van Knokke-Heist zullen de mogelijkheid hebben om in een wave te starten uitsluitend met inwoners van Knokke-Heist. Dit zal de 10de en laatste wave zijn.
Op maandag 1 september zal er een verkenning van het fietsparcours gebeuren o.l.v. het Triathlon Team Knokke-Heist.
Betalen voor de Zwintriathlon doe je best nu al.
Verdere info vindt je op de website van de wedstrijd.
Uitslag 1/8 Triathlon Lebbeke
1 Dircken Lander VSSF/KUL Brecht 1 HU23 1 * 0:05:43 6 0:30:03 7 0:35:46 1 0:16:58 3 0:52:44
116 Pieters Kristof TTK Dudzele 94 H24 62 0:08:54 117 0:36:38 112 0:45:32 109 0:24:32 115 1:10:23
126 De Craemer Jean-Pier TTK Dudzele 29 H50 3 * 0:14:17 150 0:35:19 102 0:49:36 132 0:23:41 103 1:13:17
14 april 2008
In t'Afrikaner
Voor wie zijn beste Afrikaner eens wil testen!!
Belgiese atleet hardloop 20 driekamp-maratons in 1 jaar.
The Energy World Tour
Driekamp atleet Stefaan Engels wil so veel moontlike mense betrokke maak met die toer.
Hy gaan van die unieke geleentheid gebruik maak om deel te neem aan 20 langafstand driekamp wedlope. Stefaan het reeds in Busselton, Australia op 2 Desember 2007 met sy uitdaaging begin.
Indien Stefaan 20 driekamp wedlope voltooi, sal hy in totaal 76 km swem, 3600 km fietsry en 84 390 km hardloop. Sy mylpaal is om 20 driekamp wedlope in 1 jaar te voltooi. Indien Stefaan dit regkry sal hy die wereld rekord breek.
Stefaan nooi enige belangstellendes vir ’n praatjie na die perskonferensie by die Courtyard Hotel, Vrydag die 11de April vanaf 10.30
Leuk taaltje, niet??
Belgiese atleet hardloop 20 driekamp-maratons in 1 jaar.
The Energy World Tour
Driekamp atleet Stefaan Engels wil so veel moontlike mense betrokke maak met die toer.
Hy gaan van die unieke geleentheid gebruik maak om deel te neem aan 20 langafstand driekamp wedlope. Stefaan het reeds in Busselton, Australia op 2 Desember 2007 met sy uitdaaging begin.
Indien Stefaan 20 driekamp wedlope voltooi, sal hy in totaal 76 km swem, 3600 km fietsry en 84 390 km hardloop. Sy mylpaal is om 20 driekamp wedlope in 1 jaar te voltooi. Indien Stefaan dit regkry sal hy die wereld rekord breek.
Stefaan nooi enige belangstellendes vir ’n praatjie na die perskonferensie by die Courtyard Hotel, Vrydag die 11de April vanaf 10.30
Leuk taaltje, niet??
Uitslagen IM South-Africa en Arizona
Dit keer géén rondjes teveel of een fiets die verloren gaat, maar een normale wedstrijd voor Stefaan Engels.11h15'. Number 5. Nu weer een tijdzone overbruggen en andere culturen opzoeken in China volgend weekend.
Van de andere belgen keken we vooral uit naar de prachtprestatie van ons Blankenbergs ex-TTK lid Anne Marie Dupont.
Zij werd knap 7e vrouw algemeen in 10h07'37" .
Stefaan en Mieke Dupont luisteren naar tips van Gerrit Schellens die niet van start ging wegens blessure.
Overgins waren er voor nog enkele belgen ereplaatsen voorzien.
Alle belgen die meededen werden trouwens goed aangemoedigd door de speaker in het Afrikaner!
Slechter ging het voor de belgen in Arizona.
Titelverdediger Rudger Beke reed zichzelf in 4e positie na het fietsen ; kwam nog wel in de wisselzone, maar stapte dan om nog onduidelijke reden uit de wedstrijd.
Outsider Stijn Demeulemeester kon zich tot een 8e plaats rijden, maar zakte in de marathon helemaal weg.Hij finishte pas als 128e. Er was wel een stevige wind aanwezig.
geschreven door Bernard Deleener.
Uitslag 1/8 triathlon Oostende
1 Demyttenaere Koen NLT HU23 1 0:11:10 10 0:35:21 6 0:46:31 7 0:19:00 2 1:05:31
119 Pieters Kristof TTK H24 81 0:15:22 115 0:45:41 115 1:01:03 112 0:27:34 133 1:28:37
Voledige uitslag : www.triathlon.be/uitslagen/2008/vieuw_uitslag_vtdl.asp?wed_id=5
09 april 2008
"Aquacross" Zwemloop in Olympiabad Brugge
Op zondag 18 mei organiseert de zwemvereniging "Aquanimo" voor het eerst een zwemloop. De "Aquacross".
Deze gaat door in en rond het Olympiabad te Brugge.
Alle verdere info vindt U op : www.aquanimo.be
Of via de link op de agenda van onze site.
01 april 2008
20 triathlons van Stefaan Engels bekend
De nieuwe worldtour is gekend
Zoals we al eerder berichtten, zal Stefaan geen 15, maar 20 volledige triathlons afwerken in een periode van 12 maand. Dit is de vernieuwde lijst van wedstrijden:
02/12/2007 Australië, Busselton
23/02/2008 Maleisië, Langkawi
01/03/2008 Nieuw-Zeeland, Taupo
06/04/2008 Australië, Port-Macquarie
13/04/2008 Zuid-Afrika, Port Elisabeth
20/04/2008 China, Haikou
24/05/2008 Lanzarote, Lanzarote
15/06/2008 Moritzburg, Duitsland
22/06/2008 Frankrijk, Nice
06/07/2008 Duitsland, Frankfurt
13/07/2008 Oostenrijk, Klagenfurt
20/07/2008 VSA, Lake Placid,
03/08/2008 Täysmatka, Finland
24/08/2008 Penticton Canada *
31/08/2008 Almere, Nederland
07/09/2008 Groot-Brittannië, Sherborne
05/10/2008 Elba, Italy
11/10/2008 Hawaï, USA (optioneel)
25/10/2008 Great Floridian
03/11/2008 VSA, Panama City Beach, Florida
09/11/2008 Las Vegas USA
(Penticton Canada is een reserve wedstrijd)
19 maart 2008
Artikel : Triathlon en wetsuits
Ben je een triatleet, dan heb je ongetwijfeld een wetsuit. Wetsuits houden je warm in het koude water en verhogen je zwemsnelheid met ongeveer 3 tot 7 procent, net genoeg om 50 à 100 m voorsprong te hebben op je concurrent zonder wetsuit na een zwemproef van 1500 m
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat wetsuits een grotere winst opleveren bij sprintwedstrijden (400 m) dan in langere wedstrijden (1500 m) en dat magere atleten er meer voordeel uit halen dan wat gevuldere atleten.
Magere atleten halen het voordeel uit het hogere drijfvermogen dat de wetsuit levert, terwijl de atleten met een van nature hogere vetreserves al een hoger drijfvermogen hebben. Magere atleten hebben minder vetreserves die hen laten drijven en hun spieren en botten doen hun meer zinken in het water. Door het gebruik van een wetsuit kunnen zij vlakker op het water liggen, moeten ze minder energie steken in een goede stroomlijn en kunnen ze al hun energie gebruiken voor de stuwing tijdens het zwemmen.
Wetsuits helpen niet alleen het drijfvermogen te verbeteren, ze verminderen ook de weerstand door hun gladde oppervlak. Wetenschappers vermoeden dat de lagere weerstand ongeveer 14 % bedraagt.
En toch is het niet zo dat elk type zwemmer voordeel haalt uit een wetsuit. Topzwemmer hebben geen wetsuit nodig omdat ze al gestroomlijnd in het water liggen, omdat ze hun lichaamsbeharing afscheren en omdat ze een optimale techniek hebben gecombineerd met een efficiënte beenslag. Het is mogelijk dat top triatleten veel minder voordeel halen uit een wetsuit dan de minder gefortuneerde zwemmers, die er een echte boost van krijgen.
Zwemmer vs triatleet
Om te zien wat de impact is van een wetsuit op verschillende types van atleten hebben wetenschappers uit Frankrijk 2 groepen van zwemmers (internationaal niveau zwemmers en internationaal niveau triatleten) vergeleken.
De zwemmers trainden gemiddeld 17 uren per week en zwommen gemiddeld 60 km per week.
De triatleten trainden gemiddeld 15 uren per week, maar zwommen slechts 4 uren per week, en zwommen gemiddeld 13 km/week.
De gemiddelde leeftijd in beide groepen was ongeveer 21 jaar. De zwemmers wogen beduidend meer (76 kg vs 70 kg).
De zwemmers waren ook merkbaar sneller dan de triatleten, met besttijden op 400 m rond 3’58” en 4’49 voor de triatleten.
Zonder wetsuit zwommen de zwemmers sneller dan de triatleten, hadden zo een hogere VO2max, verbruikten ze minder energie (21 tot 29 %) en hadden ze een lagere weerstand (4 tot 8 %).
Met wetsuits zwommen de zwemmers nog steeds sneller en hadden ze nog steeds een betere zwemeconomie (15 tot 21 %), maar de weerstand in het water was gelijk bij beide groepen.
Verassend bleek dat de zwemmers met wetsuit niet beduidend sneller gingen zwemmen, 4’13” met en zonder wetsuit.
Bij de triatleten daarentegen had het gebruik van een wetsuit enorme voordelen : van 5’05” naar 4’16” op 400 m.
Waarom dit verschil ?
Waarom hielp een wetsuit de triatleten om sneller te zwemmen en niet de zwemmers ?
De wetsuits zorgden niet voor een lagere weerstand of een verbetering van de zwemeconomie bij de zwemmers, maar bij de triatleten werd de weerstand met 10 tot 22 % verlaagd, wat resulteert in een lagere zwemkost van 7 tot 20 %.
Dit komt natuurlijk omdat zwemmers van nature een beter drijfvermogen hebben dan triatleten, tevens kunnen ze hun longen meer vullen met zuurstof, dus heeft het zwemmen met een wetsuit voor hen een kleinere invloed op hun prestaties.
Wat natuurlijk ook een rol speelt is het trainingsvolume dat zwemmers afwerken in vergelijking met de triatleten (17 uren vs 4 uren per week), waardoor hun lichaam beter getraind is om een horizontale positie in het water aan te nemen en aan te houden. Het voordeel bij het gebruik van een wetsuit, om horizontaler in het water te liggen, hebben zij door hun lange en vele trainingsuren al bereikt.
Als reeds vermeld hebben magere zwemmers meer voordeel met het gebruik van een wetsuit dan een topzwemmer met een kleine vet% onder hun huid. Uit het Franse onderzoek blijkt dat wetsuits verhinderen dat magere niet-topzwemmers zinken in het water, ze houden ze drijvend. Waardoor ze de energie die ze anders verbruiken om zich horizontaal te houden in het water, nu kunnen gebruiken voor hun voorwaartse stuwing.
Met als resultaat dat de triatleten ongeveer 6 % sneller zwemmen over 400 m met wetsuit dan zonder.
Andere studies wijzen uit dat het gebruik van een wetsuit de prestatie van de modale zwemmer sterk verbeterd.
In een onderzoek konden 14 vrouwelijke zwemsters hun 400 m tijd met 5 % verbeteren met een wetsuit.
Tijdens hun 30 minuten test konden ze 7 % verder zwemmen met suit dan zonder.
Conclusie
De meesten onder ons zwemmen sneller als ze een wetsuit aanhebben. Het gebruik van een wetsuit kan je tijd met 5 % verbeteren. Tijdens een 1500 m zwemproef win je ongeveer 75 m.
Dus wanneer het gebruik van een wetsuit toegelaten is tijdens een wedstrijd doe je er voordeel mee om er eentje aan te trekken. Hoe magerder je bent en hoe slechter je zwemtechniek, des te meer voordeel haal je uit je pak
Origineel artikel van Owen Anderson
Geplaatst door Luc Devoogdt.
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat wetsuits een grotere winst opleveren bij sprintwedstrijden (400 m) dan in langere wedstrijden (1500 m) en dat magere atleten er meer voordeel uit halen dan wat gevuldere atleten.
Magere atleten halen het voordeel uit het hogere drijfvermogen dat de wetsuit levert, terwijl de atleten met een van nature hogere vetreserves al een hoger drijfvermogen hebben. Magere atleten hebben minder vetreserves die hen laten drijven en hun spieren en botten doen hun meer zinken in het water. Door het gebruik van een wetsuit kunnen zij vlakker op het water liggen, moeten ze minder energie steken in een goede stroomlijn en kunnen ze al hun energie gebruiken voor de stuwing tijdens het zwemmen.
Wetsuits helpen niet alleen het drijfvermogen te verbeteren, ze verminderen ook de weerstand door hun gladde oppervlak. Wetenschappers vermoeden dat de lagere weerstand ongeveer 14 % bedraagt.
En toch is het niet zo dat elk type zwemmer voordeel haalt uit een wetsuit. Topzwemmer hebben geen wetsuit nodig omdat ze al gestroomlijnd in het water liggen, omdat ze hun lichaamsbeharing afscheren en omdat ze een optimale techniek hebben gecombineerd met een efficiënte beenslag. Het is mogelijk dat top triatleten veel minder voordeel halen uit een wetsuit dan de minder gefortuneerde zwemmers, die er een echte boost van krijgen.
Zwemmer vs triatleet
Om te zien wat de impact is van een wetsuit op verschillende types van atleten hebben wetenschappers uit Frankrijk 2 groepen van zwemmers (internationaal niveau zwemmers en internationaal niveau triatleten) vergeleken.
De zwemmers trainden gemiddeld 17 uren per week en zwommen gemiddeld 60 km per week.
De triatleten trainden gemiddeld 15 uren per week, maar zwommen slechts 4 uren per week, en zwommen gemiddeld 13 km/week.
De gemiddelde leeftijd in beide groepen was ongeveer 21 jaar. De zwemmers wogen beduidend meer (76 kg vs 70 kg).
De zwemmers waren ook merkbaar sneller dan de triatleten, met besttijden op 400 m rond 3’58” en 4’49 voor de triatleten.
Zonder wetsuit zwommen de zwemmers sneller dan de triatleten, hadden zo een hogere VO2max, verbruikten ze minder energie (21 tot 29 %) en hadden ze een lagere weerstand (4 tot 8 %).
Met wetsuits zwommen de zwemmers nog steeds sneller en hadden ze nog steeds een betere zwemeconomie (15 tot 21 %), maar de weerstand in het water was gelijk bij beide groepen.
Verassend bleek dat de zwemmers met wetsuit niet beduidend sneller gingen zwemmen, 4’13” met en zonder wetsuit.
Bij de triatleten daarentegen had het gebruik van een wetsuit enorme voordelen : van 5’05” naar 4’16” op 400 m.
Waarom dit verschil ?
Waarom hielp een wetsuit de triatleten om sneller te zwemmen en niet de zwemmers ?
De wetsuits zorgden niet voor een lagere weerstand of een verbetering van de zwemeconomie bij de zwemmers, maar bij de triatleten werd de weerstand met 10 tot 22 % verlaagd, wat resulteert in een lagere zwemkost van 7 tot 20 %.
Dit komt natuurlijk omdat zwemmers van nature een beter drijfvermogen hebben dan triatleten, tevens kunnen ze hun longen meer vullen met zuurstof, dus heeft het zwemmen met een wetsuit voor hen een kleinere invloed op hun prestaties.
Wat natuurlijk ook een rol speelt is het trainingsvolume dat zwemmers afwerken in vergelijking met de triatleten (17 uren vs 4 uren per week), waardoor hun lichaam beter getraind is om een horizontale positie in het water aan te nemen en aan te houden. Het voordeel bij het gebruik van een wetsuit, om horizontaler in het water te liggen, hebben zij door hun lange en vele trainingsuren al bereikt.
Als reeds vermeld hebben magere zwemmers meer voordeel met het gebruik van een wetsuit dan een topzwemmer met een kleine vet% onder hun huid. Uit het Franse onderzoek blijkt dat wetsuits verhinderen dat magere niet-topzwemmers zinken in het water, ze houden ze drijvend. Waardoor ze de energie die ze anders verbruiken om zich horizontaal te houden in het water, nu kunnen gebruiken voor hun voorwaartse stuwing.
Met als resultaat dat de triatleten ongeveer 6 % sneller zwemmen over 400 m met wetsuit dan zonder.
Andere studies wijzen uit dat het gebruik van een wetsuit de prestatie van de modale zwemmer sterk verbeterd.
In een onderzoek konden 14 vrouwelijke zwemsters hun 400 m tijd met 5 % verbeteren met een wetsuit.
Tijdens hun 30 minuten test konden ze 7 % verder zwemmen met suit dan zonder.
Conclusie
De meesten onder ons zwemmen sneller als ze een wetsuit aanhebben. Het gebruik van een wetsuit kan je tijd met 5 % verbeteren. Tijdens een 1500 m zwemproef win je ongeveer 75 m.
Dus wanneer het gebruik van een wetsuit toegelaten is tijdens een wedstrijd doe je er voordeel mee om er eentje aan te trekken. Hoe magerder je bent en hoe slechter je zwemtechniek, des te meer voordeel haal je uit je pak
Origineel artikel van Owen Anderson
Geplaatst door Luc Devoogdt.
16 maart 2008
Uitslag Zwinstedenloop Sluis
1/2 Marathon van Sluis
Uitslag van enkele TTK-ers :
1 Aman Gemeda Kuurne 829 1:06:28
77 Jeroen Verheye Gent 535 1:24:42
79 Mario Savels Knokke-Heist 140 1:24:49
116 Ivan de Bruyn Assebroek 146 1:28:12
337 Bernard Deleener Knokke-Heist 545 1:44:58
383 Olivier Maes Heist-aan-Zee 102 1:50:16
10 km van Sluis
1 Stijn Daelman Hofstade 292 31:46
17 Frederik Rappe Blankenberge 377 37:23
15 maart 2008
Uitslag Veloopzwem De Haan
De eerste binnenlandse wedstrijd zit erop.
De Veloopzwem van De Haan, waar het zwemmen nog wel i het zwembad gebeurt.
Dit zijn de resultaten van onze 4 TTK-ers aan de start t.o.v. de winnaar
1 01:08:12 146 CROES PETER, BEERSEL
50 01:20:08 133 AMPE DRIES, HOUTHULST
55 01:22:06 82 DEVOOGDT LUC, KNOKKE-HEIST
119 01:35:04 67 PIERETS KRISTOF, DUDZELE
124 01:37:19 68 DE CRAEMER JEAN-PIERRE, DUDZELE
Well done !
14 maart 2008
Clubkampioenen gehuldigd.
TTK-DINER 2008
Zaterdagavond 08 maart was er het jaarlijkse TTK Diner.
Dit jaar was de plaats van gebeuren het "Antique-Café" in Knokke-Heist.
Tijdens de receptie werden ook de Clubkampioenen van 2007 gehuldigd.
Winnaar en Clubkampioen 2007 werd Jeroen Verheye met 34,75 pnt.
Jeroen won samen met de titel, ook een waardebon van 100€ bij Triathlonshop.be en een etentje voor 2 in een knoks restaurant.
Door zijn regelmaat in verschillende wedstrijden heeft hij veel punten gescoord, maar vooral met zijn 9h43'53" in de Ironman van Klagenfurt.
2e plaats was voor Françoise Wellekens met 30,25 pnt.
Vooral de Ironman van Lanzarote en Nice brachten veel punten binnen.
Françoise won een waardebon van 75€ en een fles wijn.
De 3e plaats ging naar Dries Ampe met 25 pnt. Hij scoorde dan weer in de Ironman Sherborne (UK).
Dries kreeg een waardebon van 50€ en een fles wijn.
De speciale prijs voor persoonlijkheid en inzet ging naar Jan Lefevere.
Jan dankt die prijs aan zijn meest aantal wedstrijden (12),pech bij zijn eerste Ironmandeelname met zijn blessure, en gedrevenheid voor de sport.
Een mooie restaurantprijs was voor hem , samen met een fles wijn.
Tenslotte de "rookie" van het jaar : Steven Degeeter .
Dit jaar hebben we ook veel nieuwe leden. Hopelijk zijn ze even gedreven als Steven , met véél deelnames en een beste fiets- en zwemtijd op de koop toe.
Proficiat aan hen allen !!
Na de prijzen werd er lekker gegeten van het rijkelijk buffet en veel nagepraat over het verlopen en te komen seizoen.
Alle andere foto's zullen in het TTK foto-album te zien zijn.
Het bestuur dankt ook de sponsors van deze avond :
Antique-Café ,RTV Devlieghe, Triathlonshop.be en Rest. Lady Ann.
Zaterdagavond 08 maart was er het jaarlijkse TTK Diner.
Dit jaar was de plaats van gebeuren het "Antique-Café" in Knokke-Heist.
Tijdens de receptie werden ook de Clubkampioenen van 2007 gehuldigd.
Winnaar en Clubkampioen 2007 werd Jeroen Verheye met 34,75 pnt.
Jeroen won samen met de titel, ook een waardebon van 100€ bij Triathlonshop.be en een etentje voor 2 in een knoks restaurant.
Door zijn regelmaat in verschillende wedstrijden heeft hij veel punten gescoord, maar vooral met zijn 9h43'53" in de Ironman van Klagenfurt.
2e plaats was voor Françoise Wellekens met 30,25 pnt.
Vooral de Ironman van Lanzarote en Nice brachten veel punten binnen.Françoise won een waardebon van 75€ en een fles wijn.
De 3e plaats ging naar Dries Ampe met 25 pnt. Hij scoorde dan weer in de Ironman Sherborne (UK).
Dries kreeg een waardebon van 50€ en een fles wijn.
De speciale prijs voor persoonlijkheid en inzet ging naar Jan Lefevere.
Jan dankt die prijs aan zijn meest aantal wedstrijden (12),pech bij zijn eerste Ironmandeelname met zijn blessure, en gedrevenheid voor de sport.
Een mooie restaurantprijs was voor hem , samen met een fles wijn.
Tenslotte de "rookie" van het jaar : Steven Degeeter .
Dit jaar hebben we ook veel nieuwe leden. Hopelijk zijn ze even gedreven als Steven , met véél deelnames en een beste fiets- en zwemtijd op de koop toe.
Proficiat aan hen allen !!
Na de prijzen werd er lekker gegeten van het rijkelijk buffet en veel nagepraat over het verlopen en te komen seizoen.
Alle andere foto's zullen in het TTK foto-album te zien zijn.
Het bestuur dankt ook de sponsors van deze avond :
Antique-Café ,RTV Devlieghe, Triathlonshop.be en Rest. Lady Ann.
04 maart 2008
Marato de Barcelona
3 TTK-ers aan de start van de Marathon van Barcelona. Voor 2 hun debuut.
Jan Naeyaert finishte in 3H45'2".Dit ondanks 2 weken ziek.
Zijn tussentijden :
Km5 Km10 Km15 Km20 1/2Marató Km25 Km30 Km35 Km40
00:32:10 00:58:35 01:25:52 01:52:17 01:57:53 02:18:12 02:44:15 03:10:58 03:40:16 03:49:41 (final Off.)
Frederik Boussy, voolopig resident in Barcelona, besliste pas op het laatste moment om deel te nemen.Hij finishte in 4H05'.
Hier zijn story:
Hola!!
Zondag toch niet kunnen laten om mee te doen aan de marathon hier...
Ongetraind, vermoeid en lichte verkoudheid!
6u30 uit bed (4uurtjes geslapen), 7u30 aankomst 'placa espanya', wou startnr gaan halen en blijbaar moest je deze de dag voordien
afhalen, dus problemen...
Kon geen nr en chip meer krijgen dus stelden ze voor om mee te doen zonder startnr en zo binnen te glippen aan de start!
Heb ik dus gedaan en is gelukt, 8u30 START!
Doelstelling proberen rond een tijd onder de 3u30 en zo elke 10km rond de 50min te zitten...is geslaagd tot aan km30, dan ongelooflijke klop gehad, alles deed pijn (knie,triceps,armen,voeten,keel,steeds hoesten...), laatste 12km serieus afgezien en heb dan gelopen gelijk een gehandicapten!
Eindtijd: 4u05.
Bij aankomst dus geen medaille,drank en geregistreerde tussen- en eindtijden gehad wegens de chip en nr.
Nu..., eerste marathon binnen in bizarre omstandigheden!!!
Frederik Rappé melde ook zijn deelname aan Barcelona en heeft 2H56'31" gelopen hebben.
Proficiat aan alle drie !
andere resultaten te lezen op www.maratobarcelona.es
01 maart 2008
Uitslag MTB Beach Challange
1. 7 ALBERT Niels 26 1 0:18:05 4 0:29:13 0:47:18 30.438
316. 530 CASTELEIN Tom 38 335 0:29:22 311 0:43:29 1:12:51
377. 1306 BOONE Alex 42 401 0:30:49 368 0:46:36 1:17:25 +0:30:06 18.599
389. 527 DEGEETER Steven 37 409 0:31:10 381 0:47:02 1:18:13 +0:30:54 18.410
398. 3601 QUINTENS Brecht 23 477 0:32:35 365 0:46:24 1:18:59 +0:31:41 18.228
421. 1349 DEPAUW Piet 55 494 0:32:54 405 0:48:08 1:21:03 +0:33:44 17.767
442. 1376 ALLAERT Piet 51 494 0:32:54 423 0:49:26 1:22:21 +0:35:02 17.485
Iroman Taupo in New-Zealand
Onze West-Vlaming Frederik Van Lierde is schitterend 2e geworden in de Ironman van New-Zealand. Hij kwam als 5e uit het water, reed zich naar een 3e positie in het fietsen, en liep een afsluitende marathon van 2H56.zijn tijd 8H31'35 .De wedstrijd werd overgins gewonnen door local boy Cameron Brown in 8H24'49.
Voor zijn eerste Ironman al meteen een podium voor Frederik,en kwalificatie voor Hawaï.
Al de 4 belgen aan de start zijn binnen.
Zo ook onze nu al welbekende Stefaan Engels. Hij finishte in 14H20'26.Een beetje moeizaam, maar vorig weekend was zeer zwaar in Maleisië.
(Ondertussen is bekend geworden dat Stefaan een ronde teveel gereden heeft, 260km ipv 180km, van training gesproken...)
Voor stefaan is dit nr. 3 van zijn reeks.
Nu even terug naar België en daaarna volgt in april zijn zwaarste opdracht. In drie weken tijd : Australië , Zuid-Afrika en China.
Frederik Van Lierde
29 februari 2008
géén 15 , maar 20 1/1 Triathlons !!
De Energy Worldtour 2008 krijgt plots een andere wending. Stefaan is momenteel in New-Zealand voor zijn 3e Ironman triathlon in deze worldtour. Hij ontmoette er een Amerikaan die bezig is aan 18 volledige triathlons dit jaar. Stefaan past daarom zijn schema aan om er nog 5 volledige triathlons bij te doen. In het Ironman-circuit is dit bijna niet meer mogelijk, dus gaat het worldtour-team op zoek naar volledige triathlons buiten dit circuit.
De Belgische deelnemers in Nieuw-Zeeland : Stefaan Engels, Olivier Cornelis en Frederik Van Lierde.
23 februari 2008
Uitslag IM Langkawi Malaysia
Het is een feit : Jan Lefevere is een “ IRONMAN “.
Na een jaar uitstel heeft ons clublid en ”wakkere bakker”uit Heist dan toch de Ironman van Malaysia tot een goed einde gebracht.
Ondanks een pijnlijke schouder, een blessure aan de knie en de helse omstandigheden van Maleisië ( de temperatuur op Langkawi was zo’n 33 °C en een hoge vochtigheidsgraad ), heeft Jan dit gedaan in 12 H 52’ 46’’ .
Jan voelde zich vóór de wedstrijd in prima conditie en van de hitte was hij niet echt bang. Hij is het gewend van vóór zijn oven te staan.
Winnaar werd trouwens de Duitser Faris Al-Sultan in 8 : 34’: 42’’ . Hij won al eens de Ironman van Hawaï.
Bij de dames ging de overwinning naar Belinda Granger uit Australië. De Nederlanse Yvonne Van Vlerken werd knap tweede.
Ook die andere Belg die we volgen, Stefaan Engels uit Gent , heeft een nieuw puntje van zijn doel bereikt.
Stefaan wil dit jaar het wereldrecord halen op aantal deelnames in één jaar tijd. Namelijk 15 !!
Na Busselton, in Western Australië, is dit dus 2/15 . Volgende halte voor hem is de Ironman van Nieuw-Zeeland op 1 maart .
TTK zal ook zijn prestaties op de voet volgen.
Proficiat aan beiden !
SWIM T1 BIKE T2 RUN
Jan Lefevere : 1:28:4 3:47 6:04:59 10:41 5:04:31 12:52:46 (182)
(29,62km/h)
Stefaan Engels 1:22 3:08 6:02:18 7:30 5:06:39 12:42:15 (164)
(29,84km/h)
links : Jan Lefevere rechts : Stefaan Engels
Geschreven door Bernard Deleener.
19 februari 2008
ATP schekt cheque aan "To Walk Again"
Op vrijdag 15 februari was er de overhandiging van de cheque aan de Foundation " To Walk Again ".
Na het ongelooflijke succes van de After Triathlon Party, in samenwerking met Triathlon Team Knokke-Heist en Triatlon Vereniging T'Zwin, was er besloten een groot deel van de opbrengst te schenken aan dit goede doel.
Plaats van het gebeuren was het Antique Café in Knokke-Heist.
Marc Herremans is persoonlijk deze cheque komen ontvangen, ondanks zijn drukke agenda.
Hij bedankte alle mensen die zich hard ingezet hebben voor dit uitzonderlijk evenement. Marc zelf kon die dag niet aanwezig zijn wegens zijn deelname in de Crocodile Trophy in Australië.
Voor de volgende editie van de ATP hoopt Marc wel van de partij te kunnen zijn.
Deze gezellige avond werd mooi in de verf gezet door Antique Café ,Thais Restaurant L'Orchidée en Restaurant - Tea Room Lady Ann .
Alle foto's en info over de After Triathlon Party kan je vinden op www.atpteam.be of op de link op deze site.
Geschreven door Bernard Deleener.
Na het ongelooflijke succes van de After Triathlon Party, in samenwerking met Triathlon Team Knokke-Heist en Triatlon Vereniging T'Zwin, was er besloten een groot deel van de opbrengst te schenken aan dit goede doel.
Plaats van het gebeuren was het Antique Café in Knokke-Heist.
Marc Herremans is persoonlijk deze cheque komen ontvangen, ondanks zijn drukke agenda.
Hij bedankte alle mensen die zich hard ingezet hebben voor dit uitzonderlijk evenement. Marc zelf kon die dag niet aanwezig zijn wegens zijn deelname in de Crocodile Trophy in Australië.
Voor de volgende editie van de ATP hoopt Marc wel van de partij te kunnen zijn.
Deze gezellige avond werd mooi in de verf gezet door Antique Café ,Thais Restaurant L'Orchidée en Restaurant - Tea Room Lady Ann .
Alle foto's en info over de After Triathlon Party kan je vinden op www.atpteam.be of op de link op deze site.
Geschreven door Bernard Deleener.
18 februari 2008
Uitslag MTB strandrace Blankenberge
54km Blankenberge, February 17th 2008, BEL Results
Lap 1 Lap 2 Lap 3 Lap 4 Lap 5 Age Group
Pos Nr Name Age Pos Time Pos Time Cum Pos Time Cum Pos Time Cum Pos Time Time Gap Avg Rank Name City
1. 9 BERCKMANS Nico 39 2 0:08:31 1 0:25:56 1 2 0:26:37 1 2 0:27:17 1 1 0:28:13 1:56:35 27.788 1 SEN BALEN
184. 196 DEGEETER Steven 37 220 0:13:00 198 0:38:55 205 199 0:40:23 196 197 0:44:18 192 187 0:46:45 3:03:23 +1:06:47 17.667 110 SEN BRUGGE
DNF 243 WILLEMARCK Patrick 48 242 0:13:32 - - - - - - - - MAS KNOKKE-HEIST
29 januari 2008
VERSLAG STAGE LANZAROTE DEEL 1
VERSLAG STAGE LANZAROTE DEEL 1
Aangekomen in Lanzarote voor een trainingsweek met Frederik Vandermersch, Stefaan Engels ( ja , die van de 15 Ironmans in een jaar) en mezelf.
Weg slecht weer, koude , stormen en problemen.. We zullen er eens serieus invliegen.
Dag 1
S’morgens aangekomen in het sporthotel “ Club La Santa “ . Meteen uitpakken organiseren van de kamer. Hotelbezoek en rondleiding door Stefaan. Hij is hier niet voor de eerste keer.
Club La Santa is een hotel met een ongelofelijke sportaccomodatie.
Het is het droomhotel voor eenieder die zich optimaal wil voorbereiden op triathlons , loop- of zwemwedstrijden. Er is een 50 m zwembad , een atletiekpiste en een zeergoed uitgeruste fitness.
De compagnie waar we ons tussen mengen is dus niet te versmaden : Bert Jammaer ( 14e in Hawaï) , allerlei toptriatleten uit europese landen, het zweeds nationaal zwemteam en dan misten we nog net Rudger Beke , Luc Van Lierde en Joerie Vansteelandt. We voelen onszelf al meteen in de elite.
Na de middag kunnen we er al een eerste training invoegen :
Zwemmen: 2 km , 2x 1000 afwisselend T1 & T2
Nadien gaan we nog 2 rondjes lopen rond de lagune
Lopen: 8 km , 52’ gevolgd door krachttraining en stretch
Dag 2
Fietsen : 67 km , 2 H 35 , gem. 26 km/h
We rijden eerst naar het zuiden van het eiland. Ieder vertrek van het hotel is al een echte klim. 8 Km op de pedalen duwen vooraleer er iets plat is.
We gaan richting van het Nationale Park. Zowel idylisch als mysteries , het is niets anders dan lavavelden van 15 m dik. Hieronder zouden er 3 dorpen onder liggen. De wegen in Lanzarote zijn voor 90% zeer goed. Het is up en down rijden , met hier en daar een serieuze klim.
Na de middag.
Zwemmen: 3.8 km volgens schema
Moe en voldaan naar bed.
Dag 3
Fietsen : 108 km , 4 H 27 , gem. 24 km/h
Vandaag gaan we naar het noorden van het eiland. Het klimmen zal zwaarder zijn.
Er volgen klimmetjes en heuse afdalingen. Dan komt het zware werk De beklimming naar Haria is al zwaar. Daarna naar de fameuze Mirrador del Rio . Ik moet daar al lossen. Het zicht is er wel adembenemend. Na de afdaling is er de onvermijdelijke klim terug omuit die kom te geraken en dus door te klimmen nar het dak van dit eiland.
Een zware dag waar er zowel een Mont Ventoux als een Alpe d’Huez in verwerkt is.
Lopen : 4 km , 25’ uitlopen Krachttraining en stretch
Een ding is zeker . De Ironman van Lanzarote is niet voor doetjes, maar voor echte die-hards.
Jongens , jullie zullen hier afzien!!!
Geschreven door Bernard Deleener.
15 januari 2008
sporttrofeeën Blankenberge
Aan alle Blankenberse triatleten
Ter gelegenheid van de uitreiking van de sporttrofee en sportverdiensten, een initiatief van de stedelijke sportraad, worden alle Blankenbergse triatleten gehuldigd.
Hiermee wil de sportraad haar waardering betonen aan de niet-georganiseerde sporters en hen eens uit de anonimiteit halen.
Zij worden uitgenodigd om zich te melden bij de stedelijke sportdienst, A. Van Ackersquare 1 te 8370
Blankenberge, tel 050/4 1.56.34 / fax 050/42.78.14/ email sport@blankenberge.be
Indien u iemand kent die ooit een triatlon heeft gelopen, gelieve hem/haar over dit initiatief in te lichten en/of de
contactgegevens te bezorgen aan de sportdienst
Voorwaarden:
- gedomicilieerd te Blankenberge
- deelname aan tenminste 1 triatlon, minstens een kwart-triatlon of afgeleide (de Offshore Triatlon van
Blankenberge komt in aanmerking)
Oproep voor:
- aanwezigheid, bij voorkeur met een médaille, T-shirt of andere attributen,
- bewijs van deelname aan tenminste 1 triathlon;
- overzicht aantal triatlons en waar en wanneer ze gelopen werden
- foto’s ( digitaal), affiches, eventueel film, e.d. zijn welkom
De uitreiking van de sporttrofeeën- en verdiensten wordt voorzien op vriidag 14 maart 2007 om 20u in het Stadhuis.
De Sportdienst van Blankenberge,
tel.:050/41.56.34 of sport@blankenberge.be
01 januari 2008
Aërodynamica en de positie van de handen
Onderstaand artikel geeft de resultaten van een windtunneltest om de weerstand te bepalen die de positie van de handen op het stuur geven. De resultaten van de test geven het gemiddelde van de windweerstand bij een hoek van 0°, 5°, 10° en 15°.
Voor de test werd een traditionele fiets gebruikt, met stalen ronde buizen en traditionele wielen met 32 spaken.
De testpersoon was 180 cm groot en woog 71 kg en werd gevraagd aan een gelijk wattage te fietsen, verschillen in wattage werden verrekend in de eindtijd.
De eerste test werd uitgevoerd met de handen bovenop het stuur.Voor een tijdrit van 40 km was een tijd nodig van 1:17:45 = 30,9 km/u
Het was de bedoeling van de test om te zien hoe we de snelheid kunnen verhogen door de positie van de handen te wijzigen. Er is makkelijker winst te halen uit het verminderen van de weerstand dan door het opbouwen van kracht.
Bij de tweede test werden de handen geplaatst bovenop de remgrepen, maar met de rits van de fietstrui open ! Dit resulteert in een tijd van 1:14:55 = 32 km/u.
Met de rits van de fietstrui dicht kregen we volgend resultaat : 1:13:59 = 32,4 km/u.
Dus op wedstrijd : sluit je rits !!!!
Dat gaf al een serieus verschil. Nu kijken wat het resultaat is met de handen onderaan het stuur. Tijd = 1:11:29 = 33,5 km/u.
Tijd nu om een triatlonstuurtje te gebruiken. Er werd gekozen voor een opzetstuurtje om zo dezelfde stuurhoogte te behouden.
Eerste testreeks met de elleboogsteuntjes van het triatlonstuur op heupbreedte, met de handen hoog, dan met de handen op middelmatige hoogte, dan met de handen vlak.
De resultaten ellebogen op heupbreedte :
Triatlonstuur hoge positie : 40 km in 01:09:13 = 34,7 km/u
Triatlonstuur midden positie : 40 km in 01:09:43 = 34,4 km/u
Triatlonstuur lage positie : 40 km in 01:09:22 = 34,6 km/u
De resultaten ellebogen op schouderbreedte :
Triatlonstuur hoge positie : 40 km in 01:09:15 = 34,65 km/u
Triatlonstuur midden positie : 40 km in 01:09:01 = 34,8 km/u
Triatlonstuur lage positie : 40 km in 01:09:36 = 34,48 km/u
Het is dus overduidelijk dat het gebruik van een triatlonstuur winst oplevert. Er is een verschil, minimaal weliswaar, tussen de hoogte van de handen en de breedte van de pads. Met een powermeter kan nagegaan worden wat de ideale positie is voor iedereen persoonlijk, zodat er eventueel een surplus aan kracht kan worden geleverd van 10 à 15 %. Bijvoorbeeld nemen we de slechts mogelijke aërodynamische handhouding (ellebogen wijd, triatlonstuur midden hoog) tijd = 01:09:43 = 34,4 km/u, voegen we hier 10 à 15% aan wattage bij, dan komen we aan een tijd van 1:07:10, een enorme verbetering !
De handen hoog houden op je triatlonstuur kan een snelle tijd opleveren, maar in tegenstelling tot wielrenners (cvf Landis), moeten wij achteraf nog lopen en moet de positie nog comfortabel blijven. Je mag de meest aërodynamische positie hebben die je wilt, als je deze niet de hele wedstrijd kunt volhouden, dan verlies je tijd. Tevens wanneer je een tijdritfiets hebt met een zadelhoek van 80°, dan bleek de hoge handen positie toch niet zo goed als de handen laag positie.
Geschreven door Luc Devoogdt.
Voor de test werd een traditionele fiets gebruikt, met stalen ronde buizen en traditionele wielen met 32 spaken.
De testpersoon was 180 cm groot en woog 71 kg en werd gevraagd aan een gelijk wattage te fietsen, verschillen in wattage werden verrekend in de eindtijd.
De eerste test werd uitgevoerd met de handen bovenop het stuur.Voor een tijdrit van 40 km was een tijd nodig van 1:17:45 = 30,9 km/u
Het was de bedoeling van de test om te zien hoe we de snelheid kunnen verhogen door de positie van de handen te wijzigen. Er is makkelijker winst te halen uit het verminderen van de weerstand dan door het opbouwen van kracht.
Bij de tweede test werden de handen geplaatst bovenop de remgrepen, maar met de rits van de fietstrui open ! Dit resulteert in een tijd van 1:14:55 = 32 km/u.
Met de rits van de fietstrui dicht kregen we volgend resultaat : 1:13:59 = 32,4 km/u.
Dus op wedstrijd : sluit je rits !!!!
Dat gaf al een serieus verschil. Nu kijken wat het resultaat is met de handen onderaan het stuur. Tijd = 1:11:29 = 33,5 km/u.
Tijd nu om een triatlonstuurtje te gebruiken. Er werd gekozen voor een opzetstuurtje om zo dezelfde stuurhoogte te behouden.
Eerste testreeks met de elleboogsteuntjes van het triatlonstuur op heupbreedte, met de handen hoog, dan met de handen op middelmatige hoogte, dan met de handen vlak.
De resultaten ellebogen op heupbreedte :
Triatlonstuur hoge positie : 40 km in 01:09:13 = 34,7 km/u
Triatlonstuur midden positie : 40 km in 01:09:43 = 34,4 km/u
Triatlonstuur lage positie : 40 km in 01:09:22 = 34,6 km/u
De resultaten ellebogen op schouderbreedte :
Triatlonstuur hoge positie : 40 km in 01:09:15 = 34,65 km/u
Triatlonstuur midden positie : 40 km in 01:09:01 = 34,8 km/u
Triatlonstuur lage positie : 40 km in 01:09:36 = 34,48 km/u
Het is dus overduidelijk dat het gebruik van een triatlonstuur winst oplevert. Er is een verschil, minimaal weliswaar, tussen de hoogte van de handen en de breedte van de pads. Met een powermeter kan nagegaan worden wat de ideale positie is voor iedereen persoonlijk, zodat er eventueel een surplus aan kracht kan worden geleverd van 10 à 15 %. Bijvoorbeeld nemen we de slechts mogelijke aërodynamische handhouding (ellebogen wijd, triatlonstuur midden hoog) tijd = 01:09:43 = 34,4 km/u, voegen we hier 10 à 15% aan wattage bij, dan komen we aan een tijd van 1:07:10, een enorme verbetering !
De handen hoog houden op je triatlonstuur kan een snelle tijd opleveren, maar in tegenstelling tot wielrenners (cvf Landis), moeten wij achteraf nog lopen en moet de positie nog comfortabel blijven. Je mag de meest aërodynamische positie hebben die je wilt, als je deze niet de hele wedstrijd kunt volhouden, dan verlies je tijd. Tevens wanneer je een tijdritfiets hebt met een zadelhoek van 80°, dan bleek de hoge handen positie toch niet zo goed als de handen laag positie.
Geschreven door Luc Devoogdt.
20 december 2007
Inschrijving triathlon door Brugge
Reeds op zondag 6 januari om 9h00, starten de eerste inschrijvingen voor deze wedstrijd. 400 reguliere en 80 voor de trio's.
In een tweede schijf, op dindag 1 april(géén aprilvis blijkbaar), zijn er dan nog 300 individuele inschrijvingen mogelijk.
Dit jaar doen ze géén wachtlijsten.Er is wel een loterij voorzien.
Vlug erbij zijn dus!!!
Ook voor de Triathlon van Brasschaat kan men zich reeds inschrijven.
De zwemafstand werd dit jaar herleid tot 2,5KM.
Alle verdere info vindt U op de wedstrijdkalender van TTK !
Geschreven door Bernard Deleener.
16 december 2007
Trainen voor de triathlonstart :
Hoe kan je het best je voorbereiden voor een druk bezette wedstrijd???
Zie hier de oplossing :
Zie hier de oplossing :
05 november 2007
IRONMAN Florida
Afgelopen weekend werd de eerste Ironman-wedstrijd gehouden na Hawaï. Plaats was Panama Beach in Florida(US).
Winnaar werd de duitser Stephan Vuckovic in 8:21:29 . Stijn demeulemeester was de beste belg met een zevende plaats.
Ex TTK-lid Mieke Dupont werd 133e overall in 9:43
Enige belgische Hawaï qualifier was Michael De Wilde uit Sint-Laureins.
De IM van Florida is een vrij snel parcours, alles is puur vlak. Het wordt dan ook vaak de "makkelijkste" der IM-wedstrijden genoemd.
Volgend jaar staan er veel belgen aan de start. Dan is er de inbreng van de zogenaamde Ironmanagers. Bij hen ook enkele knokkenaars zoals Jean Deloddere, Jan Demaeschalck en Frank Vanleenhove.
Veel succes aan hen
Geschreven door Bernard Deleener
Abonneren op:
Posts (Atom)